Meditasi

by. Andi Permana Ahrini ( berdasarkan pengalaman pribadi )

Meditasi... hm.... mendengar kata meditasi mungkin orang-orang ada yang menyebutkan semedi atau apalah. Ada orang-orang yang berpikir mungkin meditasi itu adalah hal yang tidak berguna, karena seperti orang yang sedang melamun. Tapi sayang anda salah besar, justru tuh meditasi itu berguna banget. Yah untuk lebih jelasnya kita harus tau dulu " apa sih itu meditasi? ".



Pengertian..

Meditasi adalah sikap atau suatu kegiatan dimana seseorang berdiam diri rileks untuk menenangkan seluruh tubuh dan pikirannya dengan memikirkan sesuatu hal yang menyenangkan dan terasa damai. Meditasi suatu kegiatan yang dapat menetralkan semua beban pikiran dan rutinitas anda. Jadi kalau anda misalkan cape atau  pusing gitu, yah meditasi aja. Insya Allah bakal jernih kembali, jadi siapa bilang meditasi itu tak guna.



Manfaatnya....

Manfaat meditasi itu yah asli banyak banget sumpah. manfaatnya pun bisa kita langsung rasakan atau pun yang tidak kita sadari, di tubuh maupun batin kita.
Manfaat meditasi yah antara lain..:
1) membuat badan lebih sehat
2) seseorang lebih bisa mengontrol emosi
3) meningkatkan ilmu kebatinan
4) membuat enteng pikiran
5) membuat sholat kita lebih khusu', karena sholat merupakan meditasi juga


Cara melakukannya....

Banyak orang yang bertanya "bagaimana sih cara melakukan meditasi ?", yah kalau saya sih saat mengendarai motor aja bisa melakukan meditasi, Bingung yah.? maklum sudah handal. Sebenarnya sie cara melakukannya itu mudah tapi fokusnya yang susah. Sebenarnya caranya tidak perlu ribet- ribet kok, tidak perlu pake lilin, harus sila, atau pakai ini itu.
Caranya awalnya melakukan meditasi :

1) Cari tempat yang kira-kira tenang, yah kalau tidak ada yang penting jangan terlalu berisik aja nanti bisa   mengacaukan konsentrasi anda saat melakukan meditasi.

2) Carilah waktu luang saat mengerjakan meditasi, jangan sampai waktu meditasi anda terganggu.

3) Relaksasikan tubuh anda senyaman-nyamannya, boleh duduk, sila, bahkan tidur. Tapi paling bagus posisi sila.

4) Fokuskan pikiran anda dan singkirkan terlebih dahulu rutinitas-rutinitas anda. "Caranya bagaimana ?"
coba anda membayangkan bahwa anda berada di suatu tempat yang semuanya berwarna putih dan tidak berbentuk apapun, klo misalkan masih ada tolong singkirkan dan bersihkan sebersih-bersihnya. Banyangkan anda menyingkirkannya dengan penghapus atau dengan tangan anda sendiri. Karena putih adalah dasar dari semua warna, jika kita ingin melakukan sesuatu kita harus memulai dari dasarnya.

5) Kalau sudah berhasil cara yang ke 4 maka anda tinggal bayangkan lagi anda ingin pergi ke tempat yang damai. Terus dan terus membayangkan hingga akhirnya anda berada di suatu tempat seperti padang rumput yang luas, ada pepohonan sungai danau dan semacamnya. Nah itulah yang kita sebut sebagai ALAM MEDITASI.


Alam Meditasi Seperti APA sih ?....

Apa anda pernah menonton film anime berjudul Sword Art Online ataupun Sora No Otoshimono ? Kalau anda ingin tahu tonton saja. Eh tapi awas Sora No Otoshimono filmnya agak sedikit vulgar tapi sangat lucu dan menyentuh. SAO dan SNO adalah film yang menggunakan latar belakang Alam Meditasi. Di dalam alam  meditasi awalnya hanya ada media atau tempat seperti sungai, rumput, gunung, dan danau. "APA BISA DI TAMBAHKAN MAKHLUKNYA ?", oh yah jelas bisa mau buat kendaraan rumah maupun orang aja bisa,  yang penting sesuai dengan alam meditasi.
Kalau saya sedang bermeditasi saya selalu menginginkan makhluknya perempuan semua kalau laki-laki entar jadi maho dong saya. Bukan berarti tidak ada makhluk prianya di sana. Tenang aja ada kok banyak jenisnya dari yang lucu sampai yang cakep pun ada.
Contoh makhluk-makluknya : peri, kurcaci, duyung, bajak laut, joker dan masih banyak lagi yang aneh-aneh dan sangat keren. Di alam meditasi pun ada tingkatannya dan ada tempat-tempat seperti bangunan" bersejarah lainnya. Ini bukan bercanda ataupun berhayal, INI SERIUS. Memang seperti itulah alam meditasi. Klo anda tidak percaya atau penasaran, silahkan coba saja.

SELAMAT MENCOBA